Skip to content

רשומה קטנה על מיינדפולנס

יוני 3, 2016

מיינדפולנס.

מילה שקנתה לה בשנים אחיזה כה עזה בעולם המדיטציות והניו-אייג׳, מילה שמציינת טכניקה מנטלית-מדיטטיבית, או אולי כמה סוגים של טכניקות מנטליות מדיטטיביות, המבוססות על שיעוריו של הבודהה אודות ׳תשומת הלב לנשימה׳ (פאלי: אָנָאפָּאנָהסַטִי) ו׳ארבעת המוקדים של של תשומת הלב׳ או ׳ארבעת היסודות של תשומת הלב׳ (פאלי: סַטִיפְּהָאטַנָה). מכיוון שכותב שורות אלה מחבב באופן מיוחד את לימוד וידיעת מקורם של הדברים, במקרה והינכם קוראים רשומה קטנה זו, בואו ונתחקה יחדיו אחר מקורותיה של המילה ״מיינדפולנס״.

המילה המקורית בשפת פאלי שתורגמה לאנגלית כ׳מיינדפולנס׳ היא המילה ׳סַטִי׳, ומשמעותה היא ׳היזכרות׳, או ׳תשומת-לב׳. באיזה מובן ׳היזכרות׳ או ׳תשומת-לב׳? במובן של איזכור חוזר ונשנה של דבר מסוים ונתינת הדעת לביצועו. למשל, במקרה של המדיטציה הידועה כ׳תשומת-הלב לנשימה׳, על המודט להזכיר לעצמו שוב ושוב לשים לב אל נשימתו ולהיות מודע לה, לשים לב כשמודעותו מוסחת ממנה, להזכיר לעצמו להחזיר את תשומת-לבו לנשימתו ולהיות מודע לה שוב. בדרשה הידועה כ׳סטיפהאטנה-סוטרה׳, הדרשה על ארבעת מוקדי תשומת-הלב, מופיעה מילה נוספת בצמידות למילה ׳סטי׳ והיא המילה ׳סַמפַּגַ׳נַה׳. טווח משמעויותיה של מילה זו הוא ׳הבנה צלולה׳, ׳עירנות מלאה׳, ׳מודעות מלאה׳, ׳הבחנה׳ ועוד אי-אילו משמעויות קרובות. במילים אחרות, אנחנו יכולים לראות ששני האלמנטים הללו יחדיו חייבים להיות נוכחים בתרגול המדיטציה שלנו: תשומת-לב ומודעות.

מה עם מדיטציות אחרות במסורות הבודהיסטיות השונות (צ׳אן/זן, וג׳רהיאנה/בודהיזם טנטרי וכד׳), או אפילו מדיטציות של מסורות רוחניות אחרות כגון היוגות השונות או המסורות הטאואיסטיות? גם שם, ולא משנה מהי הטכניקה בה נשתמש, בין אם התמקדות בצ׳קרות, הדמיות מודרכות (או דמיון מודרך), התמקדות בנקודות מפתח אנרגטיות בגוף כבדוגמת המסורות הטאואיסטיות ואפילו במדיטציה היהודית מבית מדרשו של הרב הגדול אבולעפיה, בכולן ללא יוצא מן הכלל חייבים לנכוח שני האלמנטים הללו: תשומת-לב (mindfulness) ומודעות (awarness).

מי ייתן ורשומה קטנה זו תהווה מקור לשמחה, רווחה ותועלת לרבים!
בקידה, שלמה ש. שפרינגר ❤ 🙂

מודעות פרסומת

From → כללי

3 תגובות
  1. מורים מערביים למדיטציה בודהיסטית הייתי צריך להוסיף.

    אהבתי

  2. amit hagiladi permalink

    מאמר מרתק, שלמה.
    אתה בעצם אומר – אם הבנתי נכון – שמיינדפולנס הוא תיאור כולל של הרבה סוגי
    מדיטציה, ולא רק של אלו הבודהיסטיות.

    אם כך, נשאלת השאלה מדוע מיינדפולנס מזוהה דווקא עם הבודהיזם?. (לפחות אצל רוב
    האנשים)

    אהבתי

    • זאת משום שמורים מערביים למדיטציה עם אוריינטציה טיפולית חזקה, ובמיוחד אחד מהם בשם ד"ר ג'ון קבט זין פשוט קילפו אותה מהבטיה הפילוסופיים-מטאפיזיים והפכו אותה לסוג של טרנד פסיכותרפויטי כשהמילה "מיינדפולנס" היא סיסמת הפרסום של הטרנד הזה.

      אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

דפי הדהרמה של שלמה שנטידווה

את הבודהיזם שלי, אני אוהב אותנטי (שלמה ש. שפרינגר :-) )

http://kerenarbel.com/

את הבודהיזם שלי, אני אוהב אותנטי (שלמה ש. שפרינגר :-) )

Bendowa.Net

הבלוג הזה מכיל טקסטים המתארים את החוויות והתובנות שלי כמתרגל זן כמו גם תרגומים לטקסטים בודהיסטים שונים תוך התמקדות בטקסטים השייכים למסורת הזן

רשימות מן הארץ הטהורה -sukhavati

ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ

%d בלוגרים אהבו את זה: